widehunt

ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்

தினசரி எவ்வளவு நீர் குடிக்க வேண்டும் ?

தினசரி எவ்வளவு நீர் குடிக்க வேண்டும் நீர் என்பது மனித வாழ்வின் அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று. நாம் உணவில்லாமல் சில நாட்கள் வாழ முடியும்; ஆனால் நீரில்லாமல்

Read More
அழகு குறிப்புஆரோக்கியம்

தூக்கக்குறைவால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்ன ?

தூக்கக்குறைவால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் தூக்கம் என்பது மனித உடல் மற்றும் மனதிற்கு மிக அவசியமான ஒரு செயல்பாடாகும். ஒரு வयஸான மனிதனுக்கு சராசரியாக 7 முதல் 9

Read More
ஆரோக்கியம்இயற்கை உணவுசமையல் குறிப்புடயட் உணவுமருத்துவம்

சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த என்ன உணவுகள் சாப்பிடலாம் ?

சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள் உடலில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகளை உட்கொள்வது, நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கும், நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கும் முக்கியமானதாகும். சர்க்கரை அளவை

Read More
ஆரோக்கியம்குழந்தை வளர்ப்பு

குழந்தைகளின் உடல்நல வளர்ச்சியை எவ்வாறு கண்காணிக்கலாம் ?

குழந்தைகளின் உடல்நல வளர்ச்சி குழந்தைகளின் சரியான வளர்ச்சி என்பது உடல், மனம், அறிவு, மற்றும் சமூக வளர்ச்சியை உள்ளடக்கியது. குழந்தையின் வளர்ச்சியை கண்காணிப்பது பெற்றோருக்கும், மருத்துவர்களுக்கும், பள்ளி ஆசிரியர்களுக்கும்

Read More
ஆரோக்கியம்பொது மருத்துவம்மருத்துவம்

குறைந்த / அதிக ரத்த அழுத்தம் வித்தியாசம் என்ன ?

குறைந்த ரத்த அழுத்தம் & அதிக ரத்த அழுத்தம் – வித்தியாசம் மனித உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure) மிகவும் முக்கியமானது. இதன் சமநிலையிலேயே

Read More
ஆரோக்கியம்டாப் நியூஸ்

நடைப்பயிற்சி – உடற்பயிற்சி எது சிறந்தது?

நடைப்பயிற்சி vs ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி   மனித உடலுக்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியமானது. உடல்நலத்தை பராமரிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அதில் நடைப்பயிற்சி (Walking) மற்றும் ஜிம்மில்

Read More
ஆரோக்கியம்இயற்கை உணவுடயட் உணவுடாப் நியூஸ்

உடல் எடையை குறைக்க வழிகள்

 உடல் எடையை குறைக்க வழிகள் 1. ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் அதிக புரதம் (Protein) மற்றும் நார்ச்சத்து (Fiber) கொண்ட உணவுகளைச் சேர்க்கவும். மெல்லிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை (Refined

Read More
ஆரோக்கியம்இயற்கை உணவுஇயற்கை மருத்துவம்டயட் உணவு

ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுமுறைகள்

100 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக வாழ பின்பற்ற வேண்டிய  உணவு முறைகள். பசும்பால், நெய் மற்றும் தயிர் தினமும் பசும்பால் அல்லது தயிர் சாப்பிடுங்கள். இதன் மூலம் சத்தான

Read More
LatestNewsஆரோக்கியம்பொது மருத்துவம்மருத்துவம்

முதலமைச்சரின் விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டம்

மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டம் மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் விவரங்கள் முதலில் கலைஞர் காப்பீட்டுத் திட்டம் என்று அழைக்கப்பட்ட முதலமைச்சர் விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டம், 2009 ஆம்

Read More