தியானம் செய்வதின் நன்மைகள் என்ன ?
தியானம் செய்வதன் நன்மைகள் தியானம் என்றால் என்ன? தியானம் என்பது மனதைக் குறிக்கும் ஒரு வகையான ஆன்மிக நடைமுறையாகும். இது ஒரு முறையான நடைமுறை மூலம், மனதை
Read More
Widehunt
கோவை சொத்து விற்பனை · தமிழக செய்திகள்
டயட் உணவு
உணவுக் கட்டுப்பாடு தொடர்பான கட்டுரைகள் — எடை குறைப்பு, சர்க்கரை அளவு மற்றும் சமச்சீர் உணவு. தனிநபர் தேவைக்கேற்ப உணவுமுறை மாறுபடும்; மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனை பெறவும்.
சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த என்ன உணவுகள் சாப்பிடலாம் ?
நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கும், சர்க்கரை அளவு எல்லைக்கோட்டில் (prediabetes) உள்ளவர்களுக்கும் உணவே முதன்மையான கருவி. எந்த உணவும் தனியாக சர்க்கரையைக் குணப்படுத்தாது — ஆனால் சரியான தேர்வுகள் அளவைக்
Read More
உடல் எடையை குறைக்க வழிகள்
எடை குறைப்பு என்பது ஒரு எளிய கணக்கு — ஆனால் எளிதான பணி அல்ல. உணவு, உடற்பயிற்சி, தூக்கம், மன அழுத்தம் அனைத்தும் இதில் பங்கு வகிக்கின்றன.
Read More
ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுமுறைகள்
100 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக வாழ பின்பற்ற வேண்டிய உணவு முறைகள். பசும்பால், நெய் மற்றும் தயிர் தினமும் பசும்பால் அல்லது தயிர் சாப்பிடுங்கள். இதன் மூலம் சத்தான
Read More