சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த என்ன உணவுகள் சாப்பிடலாம் ?
நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கும், சர்க்கரை அளவு எல்லைக்கோட்டில் (prediabetes) உள்ளவர்களுக்கும் உணவே முதன்மையான கருவி. எந்த உணவும் தனியாக சர்க்கரையைக் குணப்படுத்தாது — ஆனால் சரியான தேர்வுகள் அளவைக்
Read More