நடைப்பயிற்சி – உடற்பயிற்சி எது சிறந்தது?
நடைப்பயிற்சி vs ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி மனித உடலுக்கு உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியமானது. உடல்நலத்தை பராமரிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அதில் நடைப்பயிற்சி (Walking) மற்றும் ஜிம்மில்
Read More
மருத்துவம்
Medicine, also referred to as Internal Medicine, is a branch of medicine that deals with the prevention, diagnosis and the non-surgical treatments of diseases that are related to the internal organs.
உடல் எடையை குறைக்க வழிகள்
உடல் எடையை குறைக்க வழிகள் 1. ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் அதிக புரதம் (Protein) மற்றும் நார்ச்சத்து (Fiber) கொண்ட உணவுகளைச் சேர்க்கவும். மெல்லிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளை (Refined
Read More
ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுமுறைகள்
100 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக வாழ பின்பற்ற வேண்டிய உணவு முறைகள். பசும்பால், நெய் மற்றும் தயிர் தினமும் பசும்பால் அல்லது தயிர் சாப்பிடுங்கள். இதன் மூலம் சத்தான
Read More
முதலமைச்சரின் விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டம்
மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டம் மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டத்தின் விவரங்கள் முதலில் கலைஞர் காப்பீட்டுத் திட்டம் என்று அழைக்கப்பட்ட முதலமைச்சர் விரிவான மருத்துவக் காப்பீட்டுத் திட்டம், 2009 ஆம்
Read More
ராகி களி நாட்டுக்கோழி குழம்பு
ராகி களி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள். ராகி களி (Finger Millet Porridge) என்பது பாரம்பரிய உணவாகும் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் நிறைந்துள்ளது. இது சத்துணவு வகைகளில்
Read More
கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி மாறும் மனநிலை
கர்ப்பிணிகள் செய்ய வேண்டியது என்ன? கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு அடிக்கடி மனநிலையில் மாற்றம் ஏற்படுவது சாதாரணமாக நடக்கும். அந்த ஒன்பது மாதங்களில் அதிக மகிழ்ச்சி, உற்சாகம், சோகம்,
Read More