சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பு : நடைமுறைகள் மற்றும் நன்மைகள்

வீட்டில் சிறு குழந்தைகள் இருக்கிறார்களா?

எது செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து குழப்பமாக உணர்ந்தாலோ அல்லது சில வழிகாட்டுதல் தேவைப்பட்டாலோ நீங்கள் தனி ஆளாக இல்லை என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளவும்.

இருப்பினும், உண்மையாக: டையப்பர் மாற்றுதல், அதிகாலையில் எழுந்திருத்தல், குழந்தைகளுக்குள் சண்டை வரும் போது அதனை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் மற்றும் சிறார் பள்ளியில் இருந்து பிக்-அப் வரை, பெற்றோருக்குரிய அறிவுரைகள் நிறைந்த புத்தகங்களைப் படிக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் இருக்காது.

அதே நேரத்தில், சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் ஒரு கவனமான அணுகுமுறையை பின்பற்றுகிறார்கள். குழந்தைகளின் சேட்டைகளை எல்லாம் எப்படி சமாளிப்பது என்று சற்று குழப்பமாக இருக்கிறீர்களா, கவலை வேண்டாம். உங்களுக்கு குழந்தை வளர்ப்பு குறித்து வழிகாட்டும் விதத்தில் மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்காக இந்தப் பதிவில் விளக்கியுள்ளோம். இது குழந்தை வளர்ப்பு குறித்து பயமின்றி நீங்கள் நிம்மதி பெருமூச்சு விடுவதற்கு கண்டிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங் என்றால் என்ன?

மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங் என்பது குழந்தையை கவனமாக வளர்ப்பது தான். அவ்வாறு வளர்க்க நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் இருப்பிடம், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அறிந்திருப்பதையே இது குறிக்கிறது. ஏற்றுக்கொள்ளுதலும் தீர்மானித்தாலும் நினைவாற்றலுக்கு முக்கியம். புத்த தியானமும் தற்போதைய தருணத்தை தான் வலியுறுத்துகிறது.

மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங்கை பயிற்சி செய்ய, உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாடுகளுக்கு கவனத்துடன் பதிலளிக்க வேண்டும். முதலில் நீங்கள் குழந்தையை குழந்தையாக ஏற்றுக்கொண்டு பெற்றோர் ஆகுங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் நெருக்கமாக இருக்கலாம். ஆனால், மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங்கிற்கு மகிழ்ச்சியான கண்ணோட்டம் தேவையில்லை. குழந்தைகளை வளர்ப்பது எப்பொழுதும் எளிதல்ல. அதனால் இந்த தருணத்தில் வாழ்ழுங்கள். கடந்த காலத்தையோ அல்லது எதிர் காலத்தையோ உங்கள் எண்ணங்கள் அல்லது செயல்களில் திணிக்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்தால், கோபமும் விரக்தியும் இருந்தாலும் கூட, அவை பிரதிபலிப்பதில்லை.

சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பிற்கான எடுத்துக்காட்டுக்கள் :

சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பு எப்படி இருக்கும்? ஒரு பெற்றோராக சில பொதுவான பிரச்சனைகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதை இது எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைப் பாருங்கள்.

விழித்திருக்கும் குழந்தையா?

மூச்சு விடுங்கள். உங்கள் குழந்தை தூங்காத இரவுகளை நீங்கள் நிச்சயமாக நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள். அவர்கள் ஒரு போதும் படுக்கைக்குச் செல்ல மாட்டார்கள் அல்லது உங்களுக்கு அமைதியைத் தர மாட்டார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படலாம். உணர்வுகள் எளிதில் அதிகரிக்கலாம். மூச்சு விடுங்கள். நீ்ங்கள் அற்புதமானவா். உங்கள் உணர்வுகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கோபமாக உணர்கிறீர்களா? தீர்மானிக்காதீர்கள்; ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். பல குழந்தைகளுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இது இயற்கையானது, காலப்போக்கில் இதுவும் கடந்து போகும்.

பல்பொருள் அங்காடியில் குறுநடை போடும் குழந்தை?

அனுபவித்திடுங்கள்! அவர்களுக்கு பொருத்தமற்ற நடத்தை இருந்தபோதிலும் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அந்நியர்களின் பார்வைக்கு இடையில் ஸ்டோரில் உங்கள் குழந்தைக்கு பல கவனச்சிதறல்கள் உள்ளன (அவற்றைப் புறக்கணிக்கவும்!). அவர்களுக்கு ஸ்நாக்ஸ் வேண்டும். இரவு முழுவதும் பார்ட்டி அல்லது ஷாப்பிங் செய்த பிறகு அவர்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தையை விட்டுச் செல்வதற்கு முன், நிலைமையை மதிப்பிடுங்கள். அடம் பிடிக்கும் அல்லது அதிக சோர்வுற்ற குழந்தைகள் சேட்டைகள் செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் வலுவான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பார்கள். அந்நியர்கள் உங்கள் குழந்தைகளை முறைத்தால் வருத்தப்பட வேண்டாம்.

உங்கள் குழந்தை உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து உண்பவரா?

குழந்தைகள் பால் அல்லது ஃபார்முலா பாலை தங்கள் கடைசி உணவாக எண்ணி பருகுகிறார்கள். வீட்டில் செய்த உணவை உங்கள் குழந்தைகள் நிராகரிக்கலாம். உணர்ச்சிப்பூர்வமாக செயல்படுவீர்கள். நிதானமாக உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான சமையல்காரர். அவர்கள் ஒரு புதிய சுவை அல்லது அனுபவத்திற்கு பயப்படலாம். ஒரு புதிய உணவை பார்ப்பது அவர்களை நோய்வாய்ப்பட்டது போல் செய்திருக்கலாம். விளையாட்டாக உள்ளதா? புதிதல்ல. அனுதாபம் காட்டிய பிறகு, அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள், அவர்களுக்கு ஏன் உணவு தேவை என்று கேளுங்கள். பசி உணர்வுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதை விட, புதிய உணவை முயற்சிப்பதன் மூலமும், சிந்தனையுடன் சாப்பிடுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான முன்மாதிரியை அமைக்கவும்.

சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பினால் விளையும் நன்மைகள் :

சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பு என்பது குழந்தை வளர்ப்பு பாணியாகும், இது பெற்றோரின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நலம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சம அளவில் கவனத்தை செலுத்துகிறது. சுய-அறிவு அதிகரிப்பது பேரண்டிங்கில் கவனத்துடன் இருப்பதற்கான ஒரு நன்மையாகும்.

நீங்கள் பெற்றோராக மாறும்போது உங்கள் குழந்தையுடன் பச்சாதாபம் கொள்ளும் திறன் வளர்கிறது, மேலும் உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் மிகவும் பரிசீலிக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பை (மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங்) எவ்வாறு செயல்படுத்த வேண்டும்?

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் நுட்பங்கள் ஒரு முழுமையாக வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்க வேண்டிய அவசியமின்றி உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் உணர்வுகளை எழுப்பி கண்களைத் திறக்கவும்:

உங்கள் சுற்றுப்புறங்களையும் உள் மற்றும் வெளிப்புற உணர்வுகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். தொடுதல், கேட்டல், பார்த்தல், வாசனை மற்றும் சுவை.

நிகழ்காலத்தை அனுபவியுங்கள் :

கடந்த காலத்தில் அல்லது எதிர்காலத்தில் வாழ்வதைத் தவிர்க்கவும். நிகழ் காலத்தில் நல்லதை அனுபவிக்கவும்.

ஏற்றுக்கொள்ளும் பயிற்சி :

அவர்கள் உங்களை எரிச்சலடையச் செய்தாலும், உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளையும் செயல்களையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். (சுயமாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பெருமூச்சு விடுங்கள் :

தொந்தரவா? பெருமூச்சு விடுங்கள். ஆழமாக உள்ளிழுத்து உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் சுவாசம் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதையும் வெளியேறுவதையும் உணருங்கள். சவாலான நேரங்களில், உங்கள் குழந்தையை சுவாசிக்க நினைவூட்டுங்கள்.

தியானம் செய்யுங்கள்:

தியானம் சுவாசத்தை வலியுறுத்துகிறது. தினசரி சுய பாதுகாப்பு சில நிமிடங்கள் எடுக்கும். யூடியுப் இலவச தியான வசதிகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், குழந்தை நட்பு நடைமுறைகளைக் கண்டறியவும்.

சிறந்த குழந்தை வளர்ப்பின் (மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங்) முக்கிய கூறுகள் :

இவை பொதுவாக மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங் உடன் தொடர்புடைய திறன்கள் :

கவனம் செலுத்துதல்: செவிமடுப்பதும், கவனமாகப் பார்ப்பதும் முக்கியம். இதில் தேர்ச்சி பெற நேரமும் முயற்சியும் தேவை. கூடுதலாக, நீங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் கவனம் செலுத்துவதை கருத்தில்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சுற்றுச்சூழலின் காட்சிகள், வாசனைகள் மற்றும் ஒலிகளை உங்கள் குழந்தையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நிபந்தனையற்ற அன்பு மற்றும் ஏற்பு :

தீர்மானிக்காத மனப்பான்மை என்பது உங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிகளுக்கு மதிப்பளிக்காமல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இப்போது, உண்மையாகத் தீர்மானிக்காமல் இருப்பதை முயற்சிக்கவும்,, உங்கள் குழந்தையைப் பற்றிய உங்கள் இலட்சியப் பார்வையையும் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வதுதான் இறுதிப் படி.

ஒருவரின் உணர்வுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு :

பெற்றோர்-குழந்தை விழிப்புணர்வு-இரு வழிகளிலும் செல்கிறது. உங்கள் உணர்ச்சிகளை நன்கு கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நேர்மறையான முன்மாதிரியை அமைக்கவும். உணர்ச்சிகள், நிரந்தரமாக இருந்தாலும் தற்காலிகமாக இருந்தாலும், விளைவுகளை கொடுக்கின்றன.

ஒருவரின் சொந்த சமநிலையை பராமரித்தல் :

அதனால்தான் உங்கள் உணர்வுகளை கத்துவது போன்ற அவசர பதில்களுக்கு வழிவகுக்க விடாமல் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். சுருக்கமாகச் சொல்வதென்றால், எந்தவொரு அவசர நடவடிக்கையையும் எடுப்பதற்கு முன், விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வது இடைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது.

இரக்கம்: உங்கள் பிள்ளையின் விருப்பங்களுடன் நீங்கள் உடன்படவில்லையென்றாலும், மைண்ட்ஃபுல் பேரண்டிங் பச்சாதாபத்தை வலியுறுத்துகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையின் நிலையில் உங்களை வைத்துப் பார்க்க வேண்டும். அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். பெற்றோர் இரக்கம் காட்டப்படும்போது, திட்டமிட்டபடி விஷயங்கள் நடக்காதபோது அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுவது குறையும்.

பேரண்டிங் ஸ்டைல்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள் :

சிந்தனைமிக்க பெற்றோர் ஏன் சிறப்பு வாய்ந்தவர்கள்? ஆச்சரியத்துடன் இருப்பதை விட எதுவும் முக்கியமில்லை. நீங்கள் குழம்பினால் பரவாயில்லை. இது சில கருத்தியல் மாற்றங்களை உள்ளடக்கியிக்கலாம்.

சில பேரண்டிங் ஸ்டைல், குறிப்பிட்ட சம்பவங்கள் அல்லது நடத்தைகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பதை வலியுறுத்துகின்றன. கவனமுள்ள பெற்றோர்கள் கடந்து செல்லுங்கள். பெற்றோரின் உந்துதல்களைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. இது மகிழ்ச்சியான மற்றும் கெட்ட உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதது.

மரியாதைக்குரிய பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் குழந்தைப் பருவத்தை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கண்ணோட்டத்தை கருத்தில் கொள்கிறார்கள். குழந்தைகள் அந்தந்த தருணங்களில் வாழ்கிறார்கள். அமைப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கு பதிலாக, நினைவாற்றல் குழந்தையின் தற்போதைய திறனை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் குழந்தை மேலும் நெகிழ்ச்சியடையும்.